996工作制是啥？打工人必看！996什么意思

"996"是近年来中国职场中广泛讨论的一个热词，它指的是一种工作时间制度：早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天，这种模式最初在互联网行业兴起，后来逐渐渗透到其他领域，甚至被部分企业标榜为"奋斗文化"的象征，但它的背后，隐藏着激烈的社会争议和劳动者权益的博弈。

996的起源与扩散

996工作制的流行与互联网行业的快速发展密切相关,2010年代，中国科技公司为抢占市场，推崇"狼性文化"，鼓励员工超时工作，阿里巴巴创始人马云曾公开表示"996是福报"，京东刘强东也提出"8116+8"（早8点到晚11点，每周6天，周日再工作8小时），进一步将这种模式推向舆论风口。

随着头部企业的示范效应,中小企业和传统行业也开始效仿，甚至衍生出更极端的"007"（0点到0点，每周7天）模式，许多员工被迫接受，因为拒绝可能意味着失去晋升机会或被边缘化。

支持者与反对者的交锋

支持者认为：

• 996是经济高速发展的"必要代价"，能提升个人竞争力。
• 互联网行业薪资较高,加班是"自愿选择"。

反对者则指出：

1. 健康风险：长期超时工作导致过劳、猝死案例频发（如拼多多员工猝死事件）。
2. 法律问题：中国《劳动法》规定每日工作时间不超过8小时，每月加班不超过36小时，996明显违法。
3. 效率争议：研究表明，持续加班反而降低生产力，引发员工消极情绪。

法律与社会应对

2021年,中国最高法院明确将996定性为违法，人社部也发布典型案例予以警示，但现实中，许多企业通过"自愿加班协议"或模糊考勤记录规避监管。

年轻人开始用行动反抗：

• "躺平"文化：拒绝内卷，追求工作与生活平衡。
• 职场维权：通过仲裁或社交媒体曝光企业违规行为。
• 政策调整：部分城市试点"4.5天工作制"，探索更灵活的用工方式。

国际视角下的996

对比全球,中国的996现象并非孤例，日本的"过劳死"（Karoshi）、韩国的"加班文化"都曾引发社会改革，而欧洲国家如德国、法国则通过严格工时法律保障员工权益，证明高效工作未必依赖超长工时。

未来展望

随着Z世代成为职场主力,对996的抵制可能加速职场文化转型，企业需在效率与人性化之间找到平衡，而政策层面需加强执法，将"8小时工作制"从纸面落到实处。

996不仅是工时问题，更折射出经济发展模式与社会价值观的冲突，当"奋斗"被异化为无底线透支健康，我们或许该重新思考：工作的意义，究竟是为了生存，还是为了生活？

(责任编辑：风向标)